فشار یک بخش ناگزیر از کار و زندگی روزانه مونه. اونایی که میتونن در چالش ها خودشونو سرحال نگه دارن یا حتی رشد کنن و خودشونو در شرایط بهتری برای موفقیت قرار میدن. در این دوره یاد میگیرین که چطور شرایط فشار رو بشناسیم و چطور با اعتمادبنفس از عهده شون بربیاین. ادی داویلا بهتون کمک میکنه تا نقاط فشار تونو بشناسین و توضیح میده که چطور با امادگی و برنامه ریزی به همون خوبی که لحظات خوب فرا میرسن به سمتشون برین.

برنامه درسی دوره

معرفی :
خوشامدگویی رایگان 00:01:53
شناخت شرایط فشار مربوط به خودتون :
شناخت شرایط فشار 00:04:03
فشار در برابر استرس 00:02:41
شناخت فاکتورهای شرایط پرفشار 00:03:41
مدیریت فشار برای کم کردن استرس :
مدیریت توقعات 00:04:06
شناخت خودتون 00:03:08
مدیریت منابعتون 00:03:54
نکاتی برای از عهده برآمدن فشار:
ایجاد یک برنامه 00:04:30
تمرین و یادگیری 00:05:03
زمانی که اون لحظه میرسه:
درست قبل از اون لحظه 00:04:35
مدیریت فشار مثل یک حرفه ای 00:02:01
در لحظه 00:03:43
آمادگی برای شرایط پرفشار آینده:
دنبال شرایط فشلر بگردین 00:04:53
مدیریت فشار 00:03:38
نتیجه گیری:
مسیر پیش رو 00:01:25

نقد و بررسی دوره

نامعلوم

امتیاز
  • 5 ستاره0
  • 4 ستاره0
  • 3 ستاره0
  • 2 ستاره0
  • 1 ستاره0

هیچ نقد و بررسی برای این دوره ثبت نشده است.

شرکت در دوره
  • 19,000 تومان
  • دسترسی نامحدود
1 دانشجو ثبت نام کرد

برترین دوره ها

نظرات

© 2018 | همه حقوق برای لیندااپ محفوظ است.