اعم از ارائه ، سخنرانی کردن ، نطق کردن سر میز شام ،یا مشارکت در یک جلسه ، اکثر مردم تا حدی از اضطراب صحبت کردن در جمع را تجربه می کنند
در این دوره ، نویسنده مت آبراهامز مواردی را که باعث احساس عصبی شدن در افراد می شود را بررسی می کند و برخی از مشکلات مشترک مدیریت اضطراب را در اختیار شما قرار می دهد.
وی سپس تکنیک های کنترل اضطراب را به شما ارائه میدهد تا هنگام صحبت در مقابل دیگران با راحتی و اطمینان بیشترعمل کنید . مت همچنین درباره موارد خاص بحث می کند
شما می توانید برای مدیریت منابع و علائم اضطراب که می تواند که شما را در مقابل هر مخاطبی با اعتماد به نفس تر نشان دهد، آن تکنیک ها را انجام دهید
منابع شامل شده:
ارائه آرام و با اعتماد به نفس
علائم اضطراب هنگام صحبت در جمع
مدیریت علائم اضطراب فیزیکی و ذهنی
منابع اضطراب صحبت کردن در جمع
به بار آمدن فاجعه هنگام صحبت در جمع
قضاوت شدن هنگام صحبت در جمع
تأثیر آینده سخنرانی در جمع
رفتارهایی که باید از آنها اجتناب کرد
به تأخیر انداختن و کمال گرایی
ایجاد یک برنامه مدیریت اضطراب

برنامه درسی دوره

معرفی:
ارائه آرام و با اعتماد به نفس رایگان 00:01:28
علائم اضطراب سخنرانی عمومی:
مدیریت علائم اضطراب جسمی 00:03:37
مدیریت علائم اضطراب ذهنی 00:02:43
منابع اضطراب سخنرانی عمومی
به بار آمدن فاجعه هنگام سخنرانی در جمع 00:02:28
قضاوت شدن هنگام سخنرانی در جمع 00:03:06
تأثیر آینده سخنرانی در جمع 00:03:05
رفتارهایی که باید از آنها اجتناب کرد:
پاورپوینت به تعویق انداختن کمال گرایی 00:03:37
حفظ نکن 00:02:39
نتیجه گیری
چگونه با برنامه اضطراب خود زندگی کنم 00:02:24

نقد و بررسی دوره

نامعلوم

امتیاز
  • 5 ستاره0
  • 4 ستاره0
  • 3 ستاره0
  • 2 ستاره0
  • 1 ستاره0

هیچ نقد و بررسی برای این دوره ثبت نشده است.

شرکت در دوره
  • 39,000 تومان
  • دسترسی نامحدود
0 دانشجو ثبت نام کرد

    برترین دوره ها

    نظرات

    © 2018 | همه حقوق برای لیندااپ محفوظ است.