ذهن آگاهی و عطوفت از تمرینات قدیمی است که اگر با هم ترکیب شوند ، به راحتی و با قدرت در محیط کار قابل استفاده هستند.
بیش از مراقبه ، یک تمرین ذهن آگاهی به شما کمک می کند تا اثرات استرس را کاهش داده و روابط بهتری ایجاد کنید.دلسوزی نیرویی اساسی است که به ایجاد کارمندانی با اشتیاق بیشتر و مشاغل موفق تر کمک می کند.
در این دوره ، به اسکات شوت ، رئیس برنامه های ذهن آگاهی و دلسوزی در LinkedIn بپیوندید ، زیرا او ابزارها و تکنیک های اساسی را به اشتراک می گذارد که می تواند به شما کمک کند بهتر در محل کار خود و دیگران ظاهر شوید.
تکنیک های تنفسی ساده را یاد بگیرید که می تواند بدن و ذهن شما را آرام کند. با یادگیری نحوه مشاهده افکار خود ، خودآگاهی را پرورش دهید.
برای ایجادشفقت بیشتر نسبت به خود و دیگران راهکارهایی دریافت کنید.
بعلاوه ، نکاتی را برای ترکیب ذهن آگاهی و اعمال مشفقانه در برنامه هفتگی خود دریافت کنید.

برنامه درسی دوره

معرفی:
به موارد ضروری ذهن آگاهی و دلسوزی خوش آمدید رایگان 00:01:53
ذهن آگاهی
قدرت حضور 00:02:55
تاثیر تنفس برای آرامش بدن 00:02:30
تاثیر تنفس بر آرامش ذهن 00:02:49
تمرین هدایت شده -تمرین تنفس جعبه ای 00:03:42
ناظر افکار خود باشید 00:05:14
ذهن آگاهی فقط مراقبه نیست 00:03:24
شفقت:
چرا دلسوزی در سازمان ها مهم است؟ 00:04:00
پرورش خود شفقت 3003 تمرین هدایت شده تمرینی برای توسعه خود 00:04:40
تمرین هدایت شده: تمرینی برای رشد خود شفقت 00:07:56
افزایش آگاهی خود از دیگران از طریق گوش دادن 00:05:11
پرورش ذهنیت برای آرزوی بهترین ها برای دیگران رایگان 00:02:48
تمرین هدایت شده: دیدن شباهت های دیگران 00:07:03
شهامت اقدام 00:04:04
نتیجه گیری:
دلسوزی ذهن آگاهی از من به سمت ما حرکت می کند 00:04:20
ذهن آگاهی و عطوفت را به یک عادت تبدیل کنید 00:06:43

نقد و بررسی دوره

نامعلوم

امتیاز
  • 5 ستاره0
  • 4 ستاره0
  • 3 ستاره0
  • 2 ستاره0
  • 1 ستاره0

هیچ نقد و بررسی برای این دوره ثبت نشده است.

شرکت در دوره
  • 49,000 تومان
  • دسترسی نامحدود
0 دانشجو ثبت نام کرد

    برترین دوره ها

    نظرات

    © 2018 | همه حقوق برای لیندااپ محفوظ است.